中醫(yī)推薦用4種常見中藥泡澡，美容亮膚就是這么簡單！

　　在日常生活中，中藥泡澡經(jīng)常被認為是一種健康的中醫(yī)養(yǎng)生方式，中藥不僅種類繁多，最重要的是不同的中藥具有不同的藥用功效，對人體有很好的養(yǎng)生保健作用。
 

　　中藥泡澡的藥用機理

　　1.刺激經(jīng)絡(luò)

　　中藥泡澡作用于體表，通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，激發(fā)經(jīng)氣，進而調(diào)節(jié)臟腑氣血功能，使之達到平衡，起到祛邪拔毒，暢通氣血，調(diào)和營衛(wèi)，平衡陰陽，達到治療疾病的目的。

　　2.肌膚滲透

　　藥液中的有效成分在洗浴過程中，經(jīng)皮膚，粘膜等吸收到體內(nèi)，發(fā)揮藥理作用，達到治療疾病的目的;另外，有些藥物有一定的透皮吸收作用，可促進其他中藥成分的透皮作用，增強療效。

　　3.物理作用

　　中藥泡澡水對機體的物理刺激作用也可產(chǎn)生一定的治療作用，水溫的溫熱作用可根據(jù)不同的溫度產(chǎn)生不同作用，若水溫在35°c左右，則會加強大腦皮層的抑制，起到鎮(zhèn)靜催眠作用。

　　水溫在37-39°c之間，其作用主要表現(xiàn)為擴張局部或全身血管，促進肌表組織的血液循環(huán)，促進皮膚吸收，汗液分泌，解痙止痛。
 

　　中藥泡澡的好處

　　1.促進睡眠

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。

　　2.緩解疲勞

　　不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

　　3.美容減肥

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。熱水減肥，最好在餐后2至3h內(nèi)進行，因這個時候消耗能量大。
 

　　中醫(yī)推薦藥浴小秘方

　　1.金銀花浴

　　取金銀花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

　　2.菊花浴

　　取菊花30克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘并反復(fù)搓洗。

　　3.綠豆湯浴

　　取綠豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘并反復(fù)搓洗。

　　4.西瓜浴

　　將西瓜搗爛取汁涂抹在身上或?qū)⑽鞴掀ぶ苯哟瓴辽眢w各部位10分鐘，然后用溫熱水沖洗干凈。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。

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