夏季驕陽(yáng)似火,強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚會(huì)造成傷害。所以,炎炎夏日必須注意防曬。

(1)涂防曬藉
最好把裸露的皮膚全部涂上防曬霜.防曬化妝品一般通過(guò)吸收或反射紫外線的方式達(dá)到防曬目的.防曬化妝品的包裝上一般都標(biāo)有防曬系數(shù)(SPF ),系數(shù)越高,效果越好.當(dāng)白天在戶外活動(dòng)日曬超過(guò),5分鐘時(shí),所有類型的皮膚都應(yīng)選用SPF15以上的產(chǎn)品.所謂SPF15.是指皮膚涂上防曬品后,出現(xiàn)灼傷所需的時(shí)間是未采取防護(hù)措施的15倍。

(2)衣服遮鄉(xiāng)當(dāng)
衡量一件衣服是否遮陽(yáng),可把衣服放在光源附近,透過(guò)衣服的陽(yáng)光越多,遮擋紫外線的效果就越差。目前,市場(chǎng)上己有效果極佳的防紫外線服裝。
(3)飲食防范
自由基可破壞細(xì)胞中的脫氧核糖核酸,這是導(dǎo)致正常細(xì)胞惡化為癌細(xì)胞的第一步。由于茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì),能抑制自由基的活性,因此,喝茶可以防癌.維生素C和維生素E也能幫助抵抗日曬。

(4) 呵護(hù)嘴唇
夏季嘴唇也需要細(xì)心的呵護(hù),白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快,更容易受到陽(yáng)光的傷害,應(yīng)涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏。
(5)避開紫外線最強(qiáng)的時(shí)間
避免在上午,0時(shí)到下午2時(shí)在烈日下曝曬,因?yàn)檫@段時(shí)間陽(yáng)光的紫外線最強(qiáng),殺傷力也最大。
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