一般人脫發(fā)多少根是正常的范圍

　　我們看到頭發(fā)有脫離，總是非常擔(dān)心頭發(fā)會(huì)脫落完，但大多數(shù)人頭發(fā)每天雖有脫落，卻沒(méi)有變禿頂。這時(shí)怎么回事呢？
 

　　脫發(fā)這個(gè)事，在生活中，大多數(shù)是不可避免，只是多和少之分。一般情況下，正常脫發(fā)數(shù)量是每天一百根以?xún)?nèi)。男性比女性容易脫發(fā)，洗頭比梳頭脫發(fā)嚴(yán)重。夏秋交際之時(shí)，燙發(fā)或者拉發(fā)，甚至長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，都很容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

　　【脫發(fā)的原因】

　　前額及頭頂頭發(fā)稀少原因有先天因素和后天因素。

　　先天是指遺傳了父母祖輩的脫發(fā)基因，或者后天飲食習(xí)慣和生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致身體內(nèi)在氣血失衡，頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到所需的要求，出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢，或者大量脫落的現(xiàn)象；
 

　　【頭發(fā)的周期性生長(zhǎng)】

　　人的頭發(fā)是周期性生長(zhǎng)的，分成生長(zhǎng)期、退行期和休止期，生長(zhǎng)期的頭發(fā)就是不斷在長(zhǎng)長(zhǎng)，一般每個(gè)月大概長(zhǎng)一公分，頭發(fā)大概85％到90％都是屬于生長(zhǎng)期的毛發(fā)，休止期的毛發(fā)大概占10％到14％，退行期的毛發(fā)占1％，生長(zhǎng)期的毛發(fā)一般可以長(zhǎng)三年，退行期大概是三周，休止期大概是三個(gè)月。所以正常情況下，大概每天能夠脫發(fā)50到100根算正?，F(xiàn)象，因?yàn)橛型诵衅诘念^發(fā)，所以正常情況下可以掉50到100根。

　　每天掉那么多的頭發(fā)，可是為什么我們的頭發(fā)看起來(lái)還是那么的茂密呢？

　　因?yàn)槲覀兠總€(gè)人每天都會(huì)新陳代謝，掉了那么多的頭發(fā)，我們還是會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)出來(lái)的，也就是說(shuō)，我們每天掉多少頭發(fā)，就會(huì)有那么多的頭發(fā)再長(zhǎng)出來(lái)，這樣我們的頭發(fā)就不會(huì)一下子都掉光光啦。但是有的時(shí)候?yàn)榱吮M量不要多掉頭發(fā)，我們洗頭的頻次可以適當(dāng)減少，一周洗個(gè)兩到三次就可以了，洗頭越勤對(duì)頭發(fā)的傷害越大。

　　脫發(fā)的原因也與營(yíng)養(yǎng)、精神緊張有很大關(guān)系。注意飲食營(yíng)養(yǎng)常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物注意多休息，不要有熬夜勞累的情況就可以了。平時(shí)喝點(diǎn)黑豆打的豆?jié){，也吃點(diǎn)紅棗補(bǔ)補(bǔ)氣血就好了。頭發(fā)主要成分是膠原蛋白，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。
 

　　【小貼士】

　　1、保持頭發(fā)干凈健康，洗頭的間隔時(shí)間不要太勤。

　　2、不用劣質(zhì)的洗發(fā)水，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。

　　3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會(huì)直接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)情況和身體健康。

　　4、少用電吹風(fēng)，吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發(fā)。

　　5、多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食。

　　6、少戴帽子，注意頭發(fā)通風(fēng)。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！