寶媽注意啦！寶寶春季需要提前補(bǔ)充這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)！

　　春季氣候干燥，人體的新陳代謝加快，再加上春季氣溫升高，人們的活動(dòng)量增加，我們的身體需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿足身體的需要，尤其是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成為春季養(yǎng)生的重中之重。
 

　　1.補(bǔ)充水分

　　春季是個(gè)多風(fēng)干燥的季節(jié)，隨著氣溫增高，新陳代謝和血液循環(huán)的加快，以及身體活動(dòng)量的增加，都會(huì)讓寶寶在不知不覺(jué)中經(jīng)呼吸道和體表蒸發(fā)掉大量的水分，導(dǎo)致人們常說(shuō)的“上火”，容易引起咽炎、咳嗽、鼻衄、便秘等因上火而引起的疾病，因此媽媽們一定要注意給寶寶補(bǔ)充水分。

　　2.補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　堅(jiān)持補(bǔ)鈣，小孩子由于正值生長(zhǎng)期，體內(nèi)骨骼生長(zhǎng)需要大量的鈣元素，所以，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期一定要給孩子多補(bǔ)鈣，這樣我們的小孩才能長(zhǎng)得更高。

　　同時(shí)，在生長(zhǎng)期，我們還要主要盡量不要讓小孩子吃太多的糖，這樣對(duì)鈣元素的吸收其實(shí)有阻礙作用的。
 

　　3.補(bǔ)充維生素

　　春天的時(shí)候，寶寶對(duì)維生素C、維生素B2和鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)的需求增加。如果身體缺乏這種營(yíng)養(yǎng)，各種呼吸道感染和傳染病容易侵?jǐn)_寶寶，還容易發(fā)生“春季易感癥”，如口角經(jīng)常發(fā)炎，齒齦易出血，皮膚變得粗糙等。因此媽媽們要注意寶寶對(duì)各種維生素的攝取。

　　4.補(bǔ)充脂肪

　　脂肪能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝擴(kuò)大腦容量。因此，給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。

　　家長(zhǎng)應(yīng)給寶寶多吃些富含不達(dá)到最高限度脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、魚(yú)肉等，但要記住兔肉不要與芹菜同食。

　　同時(shí)，春季是寶寶身體發(fā)育加速的季節(jié)，器官與團(tuán)體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加。多選用雞肉、牛肉、小米等食物，對(duì)寶寶成長(zhǎng)有很大的幫助。像牛肉泥就是不錯(cuò)的選擇。

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