不同職業(yè)產婦如何進補

　　【不同職業(yè)產婦如何進補】
 

　　剛生完寶寶的產婦們身體虛弱，需要補充足夠的營養(yǎng)。但是，職業(yè)不同，補法也不同。一起來看看不同職業(yè)產婦如何進補。 新媽媽因為不同的體質就有不同的調養(yǎng)方法，但是腦力型新媽媽和勞動型新媽媽在坐月子的時候飲食上有明顯的區(qū)別，這是由于她們的職業(yè)差異決定的。

        

　　【勞動型新媽媽】

　　分娩之前以體力勞動工作為主的新媽媽，如做銷售在外奔波、家事繁重等，可能會因過度勞累而造成產后腰酸背痛，在坐月子時可用補氣的藥膳來緩解。

　　推薦食譜

　　【當歸芍藥湯】

　　原料：當歸4、芍藥各4克，大棗3粒 制作：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。 營養(yǎng)功效：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。

　　【雷氏月子調理湯】

　　原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黃糖 制作：用沙鍋、搪瓷鍋或玻璃鍋加水500毫升，浸泡本品20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘后將湯瀝。二次加水300毫升，沸騰后小火再煎15分鐘，與頭煎湯混合后服用。 營養(yǎng)功效：服用1～2次者可減輕產后浮腫、身痛等癥狀，促進惡露排出。服用3～5次者可避免出現身體寒涼、關節(jié)疼痛、體虛易病等癥狀，減少婦科疾病的發(fā)生。

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