火龍果對(duì)減脂最大的好處還是能通便?;瘕埞胸S富的維生素,礦物質(zhì)和纖維素,其中 維B促進(jìn)脂肪分解,纖維素有助于緩解便秘.
蘋果飽腹感強(qiáng),吃一個(gè)蘋果,可能就不會(huì)感到饑餓,從而達(dá)到減肥的效果,但是太難受了~個(gè)人不建議火龍果排便通腸胃效果強(qiáng),特別是紅心的火龍果,不管你前一天吃多少,都給你排的一干二凈。
個(gè)人親身體驗(yàn),大學(xué)期間每晚只吃一個(gè)紅心火龍果,一個(gè)月成功瘦10斤,主要是紅心火龍果太通暢胃了,里面富含的花青素,只要前一天吃一個(gè)火龍果,第二天絕對(duì)上不止一趟廁所,對(duì)于便秘的我來(lái)說(shuō),太舒服,太爽了,有助于排除身體的垃圾和毒素,順便達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,一般也就吃那幾家海南的紅心火龍果,更甜一點(diǎn)。
禁忌如下:
1、火龍果性寒,對(duì)于胃寒、虛寒體質(zhì)的人,不宜食用,易引發(fā)腹瀉問(wèn)題;
2、 女性經(jīng)期不宜食用,以免造成經(jīng)血淤堵;
3、不宜喝和牛奶一起食用,火龍果會(huì)和牛奶有些成分有沖突,可能造成消化不良。
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