冬天嘴唇干裂、痛，除了唇膏，還可以通過吃來緩解！

　　冬天嘴唇干裂，涂了唇膏稍微好受了些，但是風(fēng)一吹還是老樣子，根本就是治標(biāo)不治本，想盡了辦法，就是不管用，中醫(yī)教你通過吃來防治嘴唇干裂。
 

　　如何防治嘴唇干裂

　　1、雙唇保養(yǎng)應(yīng)補(bǔ)水

　　適時(shí)補(bǔ)充維生素，可以有效緩解嘴唇開裂。除此以外，及時(shí)補(bǔ)充身體水分也是至關(guān)重要的。

　　一般情況下，人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000毫升。

　　2、用唇膜淡化唇紋

　　自制唇膜外敷不僅可以有效減淡唇紋，改善唇部膚質(zhì)，讓雙唇得到深層保濕和滋潤，并且護(hù)理方式簡單且實(shí)用。

　　最簡單的唇膜護(hù)理方法，就是將橄欖油或蜂蜜均勻地涂在嘴唇上，用保鮮膜封住，然后用溫?zé)岬拿砦嫔w，保持約20分鐘，讓雙唇充分吸收養(yǎng)分，最后再擦抹干凈。

　　3、避免風(fēng)吹防唇炎

　　要預(yù)防唇炎的發(fā)生，最基本的做法就是避免風(fēng)吹或寒冷刺激，忌煙酒，少食辛辣厚膩和容易引起自身體質(zhì)過敏的食物，多吃新鮮蔬菜，進(jìn)食后嘴唇上的殘留物要及時(shí)洗去。

　　同時(shí)，在比較寒冷且空氣污染比較嚴(yán)重的城市，外出時(shí)最好戴上口罩，做好嘴唇保暖以及保潔。

　　中醫(yī)說吃以下食物可以護(hù)唇

　　1、山藥

　　山藥營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且有多種食法。

　　2、新鮮蔬菜

　　黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　3、冰糖銀耳

　　用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3-4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

　　4、海帶

　　把海帶切碎煮湯飲服，也有滋陰潤唇作用。芝麻、蜂蜜等都有類似作用。

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