木蓮果怎么吃?了解它的功效與作用對(duì)人體有很多的好處!

　　木蓮果是一種可以食用的野生植物果實(shí)，也是一種潤(rùn)肺止咳的常用中藥，既可以鮮食也可以曬干后入藥，用來(lái)泡水喝有很好的藥用功效。
 

　　【木蓮果的功效與作用】

　　1.潤(rùn)腸通便

　　木蓮果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的植物果實(shí)，它含有一定數(shù)量的油脂和大量粗纖維，人們?cè)谑褂盟軡?rùn)滑腸道。

　　而且它含有的膳食纖維還能吸水膨脹軟化大便能加快身體力大便生成和排出，經(jīng)常食用潤(rùn)腸通便，清腸排毒的功效十分出色。

　　2.潤(rùn)肺止咳

　　木蓮果能入肺經(jīng)，而且能潤(rùn)肺止咳，滋陰潤(rùn)燥，它對(duì)人類(lèi)經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽痰多和氣喘以及氣管炎和肺炎等癥都有明顯預(yù)防和緩解作用。

　　在需要的時(shí)候可以把它切成片狀以后加清水煎煮，煮好以后加適量白糖調(diào)味后，能讓人類(lèi)咳嗽氣喘的癥狀很快減輕。
 

　　【木蓮果泡茶喝的功效】

　　木蓮果還有特別簡(jiǎn)單的使用方法，它能直接用來(lái)泡茶喝，再用它泡茶時(shí)，需要選擇那些已經(jīng)曬干后的木蓮果。

　　把它們切成片狀以后，每次取5克，直接放在干凈玻璃杯中，加沸水沖泡，泡好后的湯汁代茶飲用，每天可飲用多次，這樣也能讓木蓮果的保健功效得到有效發(fā)揮。

　　木蓮果是一種無(wú)毒的中藥材，人們適量服用，副作用并不明顯，但過(guò)量服用時(shí)會(huì)加重人類(lèi)脾胃負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào)和消化不良。

　　嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，正常情況下人們每天服用木蓮果的數(shù)量不能超過(guò)五十克。
 

　　【木蓮果的食用方法】

　　1.人參蓮肉湯

　　白人參10克，蓮花果10枚，用適量水泡發(fā)后加冰糖30克蒸一小時(shí)即可食用。人參可留待次日再加蓮花果用同樣方法蒸熟食用，可連用3次。

　　有補(bǔ)氣益脾作用，適用于病后體虛，脾虛消瘦，疲倦，自汗，泄瀉等癥。

　　2.蓮花果燉豬肚

　　豬肚一個(gè)洗凈，內(nèi)裝蓮花果(去心)40粒，用線縫合，燉熟后將豬肚切成片，與蓮花果同放盤(pán)中，加適量香油，食鹽、蔥、姜、蒜調(diào)味食用。

　　有健脾益胃，補(bǔ)虛益氣作用。適用于飲食減少，消瘦泄瀉，水腫等癥。

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