　　緩解眼睛疲勞最好的選擇——杞菊明目茶

　　看電腦多的網(wǎng)友都有這種感受，時間一長眼睛又干又澀，眼睛損壞了，我們就失去了得見光明的重要工具。杞菊明目茶能去火養(yǎng)目，平肝祛邪，大伙不妨來試試。

緩解眼睛疲勞最好的選擇——杞菊明目茶

　　【名稱】

　　杞菊明目茶

　　【原料】

　　枸杞子10克，菊花3克。

　　【制法】

　　將枸杞子、菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。 [用法] 當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

　　【方解】

　　醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右

　　【菊花功效】

　　菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。

　　1、對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用;

　　2、有解熱作用;

　　3、增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用;

　　4、有抑菌作用，菊花水煎劑及水浸劑對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒(PR3株)均有抑制作用。

　　【枸杞功效】

　　1、增強免疫力，延緩衰老，消除疲勞，抵制癌細胞生長，預防艾滋病，降血脂血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容;

　　2、補腎益精、養(yǎng)肝明目，防老人癡呆癥，防老年黃斑癥;