經(jīng)常失眠怎么辦?試試用茯神湯熬制飲用有安神助眠的功效!

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，對(duì)平時(shí)的工作和身體健康都造成了很大的影響，大家不妨試試用茯神湯治療，有很好的安神功效!
 

　　【失眠的原因】

　　1.飲食不當(dāng)

　　如果發(fā)現(xiàn)自己頻繁有失眠的現(xiàn)象時(shí)要警惕，可能是自己存在錯(cuò)誤的飲食，如經(jīng)常喝咖啡、攝取一些含有咖啡因的食物，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)于興奮而沒(méi)辦法入睡。

　　2.疾病影響

　　身體的一些疾病發(fā)生也會(huì)讓失眠出現(xiàn)，如腸胃疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)以及抑郁癥等，這些疾病在發(fā)生后會(huì)讓大腦受到影響而讓睡眠受到牽連。

　　3.壓力過(guò)大

　　生湖中如果壓力過(guò)大會(huì)讓情緒受到影響，也會(huì)讓自己的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，特別是在睡覺(jué)前容易胡思亂想，在這種情況下，大腦處于興奮的狀態(tài)就難以入睡。
 

　　【失眠的危害】

　　失眠并不是什么大病，但是長(zhǎng)期失眠會(huì)給身體帶來(lái)許多健康隱患，嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作。

　　如果晚上睡不好，白天就會(huì)精神不振，工作效率低，緊張易怒，抑郁、煩悶，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

　　長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致人體自身的免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗能力也隨之減弱，若是不及時(shí)治療，久而久之則會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、頭痛、白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　失眠是由情志而來(lái)，損及臟腑。要想擁有好睡眠則必須疏肝瀉火、祛痰清熱、滋陰降火、健脾寧心、溫膽益氣，虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之，可以通過(guò)藥食內(nèi)養(yǎng)來(lái)調(diào)養(yǎng)。
 

　　【茯神湯治失眠】

　　組成：茯神12克、人參9克、橘皮6克、炙甘草3克、生姜6克、酸棗仁30克。

　　功效：養(yǎng)心安神。主治心虛不得睡，多不食。水煎服。

　　茯神湯中茯神寧心安神，補(bǔ)脾益氣，酸棗仁養(yǎng)心安神，為君藥。

　　人參補(bǔ)益心氣，安神增智;炙甘草補(bǔ)氣健脾;生姜降逆和中，陳皮理氣化痰，共為臣藥;甘草調(diào)和諸藥，兼為佐藥。諸藥合用，有補(bǔ)心氣，安心神之效。

　　本方以失眠多夢(mèng)、心悸氣短、食少納差為辨證要點(diǎn)?，F(xiàn)代可用于治療神經(jīng)衰弱，神經(jīng)官能癥等病癥。

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