中醫(yī)按摩可以瘦臉是真的嗎？5種瘦臉食物

　　想要看起來(lái)瘦，首先就要瘦臉。有些女性朋友其實(shí)很瘦，但是臉看上去就會(huì)很大。這個(gè)令她們很苦惱，那么瘦臉的方法有哪些呢?下面就讓中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編為大家介紹一下中醫(yī)按摩瘦臉!
 

　　【中醫(yī)按摩瘦臉】

　　首先依然是在臉上均勻涂上按摩霜，如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的按摩霜，可以基礎(chǔ)護(hù)理后。

　　比較細(xì)膩的霜也是可以的。輕輕摩擦，然后用手指的指腹由頰骨部分往上推托，同時(shí)進(jìn)行摩擦式按摩，動(dòng)作要慢慢進(jìn)行，持續(xù)約一分鐘即可。

　　然后以指尖擊打頰骨。在自己的臉上涂抹一些按摩霜之后，讓自己的手指沿著眼眶悄然揉動(dòng)，然后以指尖擊打頰骨，并悄然向外部運(yùn)動(dòng)，當(dāng)按摩到太陽(yáng)穴時(shí)，你就會(huì)有一種精力舒暢的感覺(jué)。

　　隨后來(lái)個(gè)全面按摩。從腦門(mén)到太陽(yáng)穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事歇息后用雙手的中指、無(wú)名指替換悄悄按下鼻翼兩邊，重復(fù)1~2次再以螺旋方法按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，悄悄按摩兩次

　　【瘦臉食物食譜】

　　1、玉米冬瓜湯

　　說(shuō)到去水腫，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯，原料非常簡(jiǎn)單，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先將大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟時(shí)加入冬瓜煮3分鐘即可。

　　這道湯可以說(shuō)養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清熱明目的功效，兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效，可以說(shuō)是一舉4得。

　　2、木瓜牛奶

　　木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳里都有的飲品，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，可能是最好的福音書(shū)了。

　　這道飲品的做法就是將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。
 

　　3、菠菜酸奶

　　說(shuō)道瘦臉食材，菠菜也是絕對(duì)不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，不過(guò)，由于菠菜非常用以流失營(yíng)養(yǎng)，所以在處理上需要格外小心。

　　在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營(yíng)養(yǎng)不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過(guò)水，這里只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過(guò)菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

　　【5種瘦臉食物】

　　1、紅蘿卜：

　　相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔

　　2、堅(jiān)果：

　　充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。

　　3、柿干：

　　可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

　　4、西洋芹：

　　和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。

　　5、納豆：

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。

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