減肥之前對(duì)于女性是一個(gè)熱門話題，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，男性也開始注重自己的身材，慢慢的在男性同志的語(yǔ)言里也可以聽到“我在減肥”的話語(yǔ)，對(duì)于有的人來說，是全身發(fā)胖，沒有苗條的地方，但是對(duì)于有的人來說，對(duì)于自己的腰是滿意的，但是對(duì)自己的大粗腿是排斥的，而有的人對(duì)于自己纖細(xì)的腿非常滿意，但是對(duì)于自己的小肚腩很是煩躁，這些也就是所說的局部肥胖，不過對(duì)于局部肥胖的這類人而言，減肥是比較簡(jiǎn)單的，小編在這里告訴大家針灸對(duì)于局部減肥的效果非常明顯，而且不會(huì)出現(xiàn)反彈的煩惱。為什么會(huì)這么說呢？因?yàn)橹暗男【幨且粋€(gè)腿部纖細(xì)而腰部粗壯的不倒翁，如今給大家介紹針灸減肥法的小編也算是一個(gè)減肥案例成功人員之一。說了這么多，具體怎么操作呢？我們一起往下看：

　　選穴針灸治療法

　　1、腹部減肥主穴帶脈、天樞、氣海、關(guān)元、水分、歸來。方義:人體肥胖的主要原因之一是氣虛,運(yùn)化失職,代謝減慢,活動(dòng)減少,濕濁內(nèi)聚,而腹部的肥胖還加之帶脈約束之力減小,故取帶脈穴平補(bǔ)平瀉,以加強(qiáng)帶脈的約束之功,增加腹部的收縮之力。天樞為大腸的募穴,可行氣活血通便,加強(qiáng)代謝,是減肥要穴。氣海、關(guān)元可益氣補(bǔ)腎,激發(fā)和強(qiáng)健各臟腑的功能,提高機(jī)體免疫力。水分具有分利水濕,泌別清濁,加強(qiáng)運(yùn)化的功效。歸來具有調(diào)理氣血,調(diào)理月經(jīng),調(diào)理內(nèi)分泌的功能。諸穴合用,能很快消除腹部脹滿,減少腹部脂肪,對(duì)下腹部肥胖效果很好,多數(shù)一次即可見效。

　　2、側(cè)腹部肥胖取穴在上方的基礎(chǔ)上,可沿脾經(jīng)取穴,加腹結(jié)、大橫、腹哀,健脾益氣,行氣通經(jīng),運(yùn)化濕濁,縮小腹圍。

　　3、上腹部肥胖取穴在主穴的基礎(chǔ)上,加中脘、梁門針用瀉法,升清降濁,減少受納,降低食欲,減少能量的攝入。

　　以上主要是以腹部為例，像腿部，胳膊，臀部，都可以，做完以上的針灸，還需要注意一下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1、嚴(yán)格消毒：整個(gè)操作過程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。

　　2、定時(shí)按摩：埋針后，應(yīng)在餐前半小時(shí)、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時(shí)手法宜輕柔、用力均勻。

　　3、增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。

　　在此針灸減肥過程中，也可以附加食物輔助減肥，一下食物不但可以輔助針灸減肥，也有美顏的效果：

　　1、烏雞枸杞湯

　　原料：烏雞800克、枸杞1勺、平菇200克、姜1塊、小蔥幾根、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量。

　　步驟：

　　1、烏雞切塊，平菇撕成細(xì)條備用。

　　2、湯鍋中加入清水、烏雞、姜，大火煮開。

　　3、撇清浮沫，加入平菇，大火煮開。

　　4、轉(zhuǎn)文火煲煮60分鐘。

　　5、加入枸杞，大火煮10分鐘。

　　6、最后加小蔥、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

　　2、高麗參雞湯

　　原料：土雞一只（約800克）、高麗參1只、紅棗8粒、糯米1杯、姜1塊、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量、米酒1勺。

　　步驟：

　　1、土雞加入姜、清水煮開，撈出備用。

　　2、湯鍋中加入土雞、高麗參、紅做、糯米，大火煮開。

　　3、轉(zhuǎn)文火煮到雞肉軟爛。

　　4、調(diào)入鹽、胡椒粉，關(guān)火。

　　5、吃的時(shí)候，倒入米酒1勺調(diào)味。

　　親身體會(huì)

　　針灸局部減肥是在全身減肥的基礎(chǔ)上,以塑形為主的一種療法。全身減肥以辨證為主,常以益氣活血,行氣通絡(luò),健脾利濕化痰等為主。局部減肥無論體重超常與否,只要身材不夠均勻,有突出的脂肪堆積,均可實(shí)施,效果明顯,而且不必刻意鍛煉,患者很愿意接受。有些患者在治療過程中體重并未減輕,但身體素質(zhì)增強(qiáng),局部脂肪減少,體形較前優(yōu)美,同樣獲得滿意療效。有些患者在減肥的同時(shí),由于內(nèi)分泌得到調(diào)整,隨著氣血、陰陽(yáng)、臟腑功能的恢復(fù),月經(jīng)不調(diào)、便秘、顏面色斑、失眠、頭痛等疾患也得到了治療和改善。

　　對(duì)于小編而言，這種局部減肥的方式非常滿意，在此過程中，身材不但得到了完美的改善，身體素質(zhì)也有所提高，從而增加了之前從來沒有過的自信心，希望小編的這些經(jīng)歷可以幫助到大家！