上班路上最不該做的件事
上班路上最不該做的件事(一)
隨著年齡的增長(zhǎng),女性的經(jīng)期會(huì)變短,大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天.你或許并不清楚?;蛘吣憧赡軆H僅意識(shí)到了體內(nèi)激素水平變化對(duì)情緒的影響,但卻搞不懂為什么有時(shí)候你看起來(lái)會(huì)嫵媚異常,嬌羞可人,有時(shí)候卻冷若冰霜,寧愿獨(dú)處?實(shí)際上,你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你,讓我們仔上班族的一天是從“打拼”的早晨開(kāi)始的:關(guān)掉嘶叫的鬧鐘,胡亂洗把臉,裹上衣服,抓塊面包直撲車(chē)站。擠上公共汽車(chē),坐上了地鐵也不閑著,買(mǎi)份報(bào)紙看看新聞,拿上英語(yǔ)書(shū)背背單詞。

路稍長(zhǎng)些,許多人還會(huì)東倒西歪地補(bǔ)一覺(jué)。在車(chē)上看書(shū)看報(bào)、吃東西、睡大覺(jué)對(duì)上班族來(lái)說(shuō)已經(jīng)是習(xí)以為常了,可是很少有人考慮,這種做法是否對(duì)健康有害。專家提醒忙碌的上班族,要改掉這些不良習(xí)慣。

在車(chē)上看書(shū)傷眼睛
在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)、看報(bào)、看雜志,是典型的用眼不健康行為,工作再忙也要盡量避免在車(chē)上看東西。
眼睛之所以能看清楚距離不同的物體,是由于眼睛睫狀肌的調(diào)節(jié),睫狀肌像調(diào)節(jié)攝像機(jī)鏡頭一樣,不停地調(diào)節(jié)眼睛的“焦距”,從而遠(yuǎn)近的物體都能看清楚。人眼在看距離相對(duì)固定的物體時(shí),睫狀肌的收縮和伸張才能保持相對(duì)穩(wěn)定,眼睛不容易累。如果物體總是處于晃動(dòng)狀態(tài),為了看目標(biāo)體,眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié),極易導(dǎo)致眼疲勞。禹大夫說(shuō),“總看這種晃動(dòng)的物體,暈車(chē)、頭昏的發(fā)生幾乎是必然的。”
人們一忙起來(lái)就什么都不顧了,在車(chē)上看完書(shū)眼睛非常累,然后拿手一揉了事,這樣做更不健康。手臟不說(shuō),年紀(jì)稍微大些的同志如果用力不當(dāng)還可能將角膜揉得脫落,造成難以估量的傷害。如果眼睛感到非常疲勞,不妨做做眼睛保健操,哪怕刮刮眼眶也是能夠促進(jìn)眼睛周?chē)貉h(huán)的。有條件的話,還可以點(diǎn)些眼藥水。總之,在上班的車(chē)上搶時(shí)間看那幾眼書(shū)得不償失。

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