足浴的神奇功效

　　足浴，不僅僅是用熱水泡腳那么簡單，而是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原理，選擇適合的中藥足浴方，水煎之后取藥汁與熱水混合，然后泡腳，刺激足部的穴位，使藥物的成分滲透進(jìn)足部的經(jīng)脈，運(yùn)行及作用于身體，以起到預(yù)防和改善疾病的目的。
 

　　1.祛寒暖身

　　夏天的時(shí)候，人們都待在開有空調(diào)的房間里，再加上飲食結(jié)構(gòu)不合 理，愛吃涼性、味重的食物，因此體內(nèi)多寒濕。經(jīng)常足浴，能祛寒除濕， 預(yù)防寒濕引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛等癥。另外，冬天天氣寒冷，很 多人尤其體質(zhì)虛弱的女性，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，而晚上睡覺之前進(jìn) 行足浴，能提高身體溫度，達(dá)到暖身驅(qū)寒的效果。

　　2.美容養(yǎng)頗

　　足浴能使內(nèi)臟得到氣血的滋潤和濡養(yǎng)，還能加快新陳代謝，加速身 體內(nèi)毒素的排出，使肌膚紅潤，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養(yǎng)顏的功 效。

　　3.平衡陰陽

　　陽即陽氣，生命活動(dòng)必不可少的元陽之氣。陰即陰精，指人體的津 液等。陰陽平衡，人體才能保持健康。如果陽氣過盛，容易出現(xiàn)陰虛癥 狀，最常見的就是上火;如果陰盛陽衰，容易出現(xiàn)陽虛癥狀，如畏寒怕 冷、面色蒼白等。經(jīng)常足浴，有助于保持機(jī)體各器官功能平衡協(xié)調(diào)，從而 平陰陽，保健康。

　　4.活血祛淤

　　經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抵御外邪、保衛(wèi)機(jī)體等作用。經(jīng)絡(luò) 內(nèi)屬于臟腑，經(jīng)常足浴，使循行足部的經(jīng)絡(luò)受到刺激，能促進(jìn)臟腑功能協(xié) 調(diào)，排出淤積在體內(nèi)的廢棄物，使身體氣血的運(yùn)行更加順暢。另外，經(jīng)常 站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及 時(shí)回流，有利于減輕腿的靜脈癖血，防止下肢靜脈曲張。
 

　　5.補(bǔ)腎強(qiáng)身

　　晚上7點(diǎn)一9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段適當(dāng)進(jìn)行足浴， 能促進(jìn)身體的氣血流向腎經(jīng)，起到補(bǔ)腎益氣的作用。腎經(jīng)氣血充足，腎氣 自然就旺，也就意味著人的生命力更加旺盛，身體更加強(qiáng)壯。

　　6.調(diào)養(yǎng)臟腑

　　足部是人體經(jīng)絡(luò)循行的重要區(qū)域，而不同的經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)不同的臟腑。另 外，中醫(yī)認(rèn)為，人體各器官在足部都有相應(yīng)的反射區(qū)。經(jīng)常進(jìn)行足浴，能 刺激足部的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)節(jié)和改善各器官功能、協(xié)調(diào)臟腑的功效。

　　7.通利大腦

　　脊柱屬督脈，內(nèi)藏脊髓，直通于腦，而足少陰腎經(jīng)“斜走足心，貫 脊內(nèi)”，可見，足心通過經(jīng)絡(luò)與大腦相通。經(jīng)常足浴，刺激足部尤其是足 心部位，能改善大腦功能，起到提神醒腦、健腦益智等功效。

　　8.扶正祛邪

　　經(jīng)常進(jìn)行足浴，不僅可以溫陽、暖身驅(qū)寒，還能清火利濕。例如， 足浴時(shí)，可通過水溫刺激及藥物滲透等作用于淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，能清火解 毒、消腫止痛，緩解濕熱引起的紅腫、潰瘍等。
 

　　9.健脾養(yǎng)胃

　　不思飲食的時(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)足浴，配以相應(yīng)藥方，并正確按摩脾經(jīng)、 胃經(jīng)穴位及胃、十二指腸、小腸、大腸等反射區(qū)，可提高食欲，促進(jìn)消 化，同時(shí)對(duì)脾胃運(yùn)化失健導(dǎo)致的便秘、皮膚粗糙、痤瘡等具有緩解作用。

　　10.疏肝解郁

　　經(jīng)常進(jìn)行足浴，可使神經(jīng)放松，緩解和釋放壓力，避免肝氣郁結(jié)。 同時(shí)，足浴還能刺激肝經(jīng)及大腦、小腦和腦干、甲狀旁腺等反射區(qū)，可緩 解肝氣郁結(jié)引起的失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱等不適。

　　11..溫里止痛

　　對(duì)于四肢冰冷、血癖痛經(jīng)、寒凝胃痛的女性來說，足浴是最合適不 過的養(yǎng)生方式了。經(jīng)常進(jìn)行足浴，水溫的刺激能促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新 陳代謝，提高身體溫度。另外，足浴還能活血祛癖 I溫腎助陽，對(duì)血癖引 致的痛經(jīng)、寒凝胃痛具有緩解作用。

　　12.放松身心

　　相信很多人會(huì)有這樣的感受，在外奔波了一天，身體很疲憊，內(nèi)心 也覺得倦怠不已，這時(shí)泡一泡腳，水的溫?zé)岽碳つ茏屓烁杏X放松。如果再 加上藥物的芳香，能刺激人的大腦，讓人將一身的疲憊卸下來。因此，足 浴成了現(xiàn)代人重要的休閑方式之一。
 

　　13.改善血液循環(huán)

　　研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)健康的人，用40℃左右的溫水泡腳30分鐘，其周圍 血管的血流量能增加1015倍。 可見，經(jīng)常進(jìn)行足浴，能刺激足部的血管，軟化血管，增加血管彈 性，提高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)，減少血塊凝結(jié)，保 持血流通暢，對(duì)身體健康非常有益。

　　14.促進(jìn)新陳代謝

　　經(jīng)常足浴，能促進(jìn)血液循環(huán)，而身體血液循環(huán)量的增加，能調(diào)節(jié)各 器官的內(nèi)分泌功能，促使甲狀腺分泌甲狀腺激素、腎上腺分泌腎上腺素 等，這些激素對(duì)人體新陳代謝有促進(jìn)作用。

　　15.輔助治療疾病

　　足浴藥方中的藥物可通過皮膚滲透、血液循環(huán)流至全身，當(dāng)藥物的 有效成分被身體吸收后，能對(duì)相應(yīng)的疾病起到治療作用。

　　足浴是藥浴的組成部分，在歷史的長河中，更是不乏名人通過足浴養(yǎng)生保健的故事,可見，足浴在養(yǎng)生保健中的重要地位。

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