妊娠高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)要點

　　孕期營養(yǎng)低下可使孕婦機體組織器官增長緩慢，營養(yǎng)物質(zhì)儲存不良，胎兒的生長發(fā)育延緩，早產(chǎn)兒發(fā)生率增高，孕婦體內(nèi)可能有大量水貯留，加重妊娠高血壓綜合征和易發(fā)生糖尿病。因此妊娠高血壓婦女的飲食調(diào)養(yǎng)，一定要遵循高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)原則。
 

　　1.適當增加營養(yǎng)

　　妊娠婦女膳食中應(yīng)增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物，含鈣豐 富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果 等.蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便秘.

　　2.合理飲食

　　孕婦應(yīng)以正常妊娠體重增長的規(guī)律合理調(diào)整膳食.

　　3.適當活動

　　要做些有益的體力活動。

　　4.補充微最元素

　　另外研究發(fā)現(xiàn)，硒與妊高征有比 較密切的關(guān)系.隨妊娠進展，母體血硒含量下降，妊高 征孕婦體內(nèi)缺硒并隨病情進展而加重，補硒后血硒含量 在孕34周、37周均比妊娠中期上升，臍血硒含量也明 顯比不補硒組為高。補硒后平均動脈壓、尿蛋白、水腫 均有明顯改善，血液動力學監(jiān)測顯示外周阻力及血液粘 稠度降低，從而使妊高征的發(fā)病率下降。

　　由此可見，孕婦適當補充硒是有益的.硒元素的補充主要由食物供 給，干鮮海產(chǎn)品、動物肝、腎、瘦肉、谷麥等含硒較 多，這些食物可以多吃。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！