在男性性生活方面,中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在某些方面有些認(rèn)識 上的不同。但總體上還是比較一致的.如過度的性生活.對男 性腎勝會造成虧損,使人體免疫力下降。但是同時男性也可以通過氣功鍛煉來延年益壽、固精填筋、提高性功能.但必須有正確的方法. 倘若不知宜忌、不懂要領(lǐng)就會有損健康,不利于男性性生活質(zhì)量的提高。

練功前應(yīng)注意
要穩(wěn)定情緒、用心專一、充滿信心:要在練功前半小時內(nèi)停止劇烈 的體力與腦力勞動,做好放松、入靜準(zhǔn)備;應(yīng)選擇安靜舒適的環(huán)境:練功前不要有過 飽、過饑或疲勞的感覺;性生活不應(yīng)過度。
練功中應(yīng)注意
要呼吸均勻自然、渾身放松、憊念保持自然輕松;練功要注重 動靜結(jié)合,不可活動過于劇烈;練功時不能久忍小便,也不能睡吐過于頻繁。
練功后應(yīng)注意
功后不宜房事過度;功后應(yīng)及時加強營養(yǎng)的補充,但應(yīng)注重少食 多餐,不可吃得過飽;也不可食用刺激性較強的食物。
此外,男性在練功過程中應(yīng)講究適度。如果活動且超過了自身所能承載的能力,就 會引起梢力不足.性生活質(zhì)量降低的狀況。
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