視覺(jué)疲勞怎么辦?除了要適當(dāng)休息以外這幾個(gè)護(hù)眼小妙招也要學(xué)會(huì)!

　　相信大家對(duì)眼疲勞這個(gè)癥狀應(yīng)該不陌生，它是我們生活中比較常見(jiàn)的一個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了眼疲勞我們會(huì)感覺(jué)自己比較疲憊，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?
 

　　妙招一、佩戴眼鏡

　　我們可以佩戴眼鏡來(lái)矯正視力，不過(guò)在佩戴眼鏡的時(shí)候要注意，配度數(shù)不能過(guò)高或者過(guò)低，應(yīng)該選擇適合自己眼睛度數(shù)的眼鏡，這樣可以幫助我們緩解眼疲勞。

　　妙招二、適當(dāng)休息

　　感覺(jué)自己的眼睛比較疲憊，我們應(yīng)該要保證充足的睡眠時(shí)間，大家每天保持八小時(shí)的睡眠，如果長(zhǎng)時(shí)間用眼也會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，我們應(yīng)該短暫的休息一段時(shí)間。

　　妙招三、多眨眼

　　很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦就忘了眨眼睛，其實(shí)經(jīng)常眨眼這個(gè)小動(dòng)作，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。

　　妙招四、手敷眼睛

　　我們知道在眼睛感覺(jué)到比較疲勞的時(shí)候，用手搓熱，然后把雙手及時(shí)敷在眼睛部位，輕輕的蓋住眼圈，能夠減輕眼睛疲勞的癥狀，而且可以緩解黑眼圈和眼袋等問(wèn)題。

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