生活在都市,空氣污染、香煙污染、油煙污染、工廠排污等等都在不斷摧殘著我們的健康,而你的肺部已經(jīng)拉響了警報,快點給肺部做個“清理”吧!以下幾種食物具有潤肺清肺的功效,一起來了解一下吧。

1、黑木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力,可以潤肺、清潔血液,如果經(jīng)常食用,還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、山藥
山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,最主要是含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。
3、豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì),這種物質(zhì)能與進入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然后通過排泄將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”。
4、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜,自古以來就被用來維護人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿),不僅能夠清潔粘液阻塞,祛痰及清潔肺部,還有擴展支氣管的作用,讓呼吸變得更順暢。
5、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng),可以潤肺、解毒、補中,蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。
6、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

7、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物,對于呼吸疾病諸如咳嗽,感冒,喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物,具有強大的抗氧化功能,并能促進消化,抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
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