免疫力是人體自身的防御機(jī)制,能夠增強(qiáng)人體的抗病能力,幫助人體適應(yīng)外界環(huán)境。免疫力強(qiáng)壯的人會(huì)快速適應(yīng)環(huán)境的變化,在流行性病毒中仍能安然。而免疫力低下的人很容易生病,而且病在會(huì)反復(fù)發(fā)作,需要很長時(shí)間才能恢復(fù)。小面小編就給大家介紹一下增強(qiáng)免疫力的方法。

飲食調(diào)養(yǎng)方法
免疫力除了先天獲得的,后天也可以通過各種方式來補(bǔ)益,均衡豐富的營養(yǎng)很重要。尤以維生素A、維生素B1、維生素B2以及一些微生素A元素效果更為顯著。
推薦食材
五谷雜糧中的各類食物,都具有提高免疫力和抗病的能力,其中以黃豆和豆制品最為顯著。 黃豆除了含有諸多營養(yǎng)外.還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,幫助人體預(yù)防各種疾病。
推薦藥材
山藥性平。味甘,是補(bǔ)虛的良藥。當(dāng)歸性溫,味甘、辛,有補(bǔ)血活血的功效,有助于身體各器官的正常運(yùn)行。

推薦藥膳
黃豆排骨湯:適用于氣血虛弱所致乳房干癟的女性食用。
材料:將豬排骨500克,黃豆50克,紅棗10枚,黃芪、通草各20克,姜片、鹽各適量。
1.將豬排骨洗凈,剁成塊,黃豆、紅棗洗凈,黃茂、通 草洗凈用紗布包好,做成藥包。
2.將除鹽以外的材料放入沙鍋煮至肉爛熟,加鹽調(diào)味即可。
在平時(shí)生活中我們也可以多食用一些提高免疫力的食物,多吃水果和蔬菜,補(bǔ)充身體所必需的維生素,讓疾病不在困擾你的生活。
網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除!
中醫(yī)中藥網(wǎng)傳承中藥文化,提供中藥大全、中藥百科、中藥方劑、中藥飲片、中藥材價(jià)格、中藥材種植、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)藥膳、中醫(yī)按摩、中醫(yī)方劑、中醫(yī)推拿、中醫(yī)針灸、中醫(yī)減肥等信息。
免責(zé)聲明:本站中藥百科、飲片、方劑等信息均來自網(wǎng)絡(luò)摘錄,不能用作具體藥方,使用前請(qǐng)遵醫(yī)囑!本網(wǎng)站向用戶無償提供公開的、共享性藥品信息服務(wù)的活動(dòng),保證藥品信息來源合法、真實(shí)。業(yè)務(wù)及友情鏈接:2871960833
甘肅普爾康集團(tuán)旗下網(wǎng)站 隴ICP備15002882號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 (寧)-經(jīng)營性-2018-0003 (c)2015-2020公安備案
62112202000069號(hào) 中醫(yī)中藥大全 All Rights Reserved 網(wǎng)站地圖