冬瓜排骨湯不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，男性吃了還可以補(bǔ)血壯陽(yáng)哦!

　　冬瓜排骨湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。而且味道也很不錯(cuò)了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃冬瓜排骨湯能夠補(bǔ)血壯陽(yáng)哦!
 

　　【名稱】

　　冬瓜排骨湯

　　【材料】

　　原料：排骨，冬瓜

　　輔料：香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

　　【做法】

　　1、冬瓜去皮，洗凈，切塊。

　　2豬排骨洗凈，剁塊。

　　3蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)。

　　4將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。

　　5煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

　　【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】

　　冬瓜有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效，而且還可以幫助我們有效的利尿了，還能夠幫助我們消除水腫了，這對(duì)于我們的好處是很多的了。

　　而且冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，內(nèi)含丙醇二酸等，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。因此就很適合想要減肥瘦身的朋友們來(lái)吃了。

　　排骨同樣也是很有營(yíng)養(yǎng)的食材，它具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。除了含蛋白、脂肪、維生素外，排骨還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以幫助我們有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)了，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)還可以起到很不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，這是非常好的養(yǎng)生食物。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！