香蕉是我們最常見的一種水果了,是很多朋友都非常喜歡吃的,大家都知道香蕉的營養(yǎng)價值是很高的,不過大家知道嗎,香蕉除了富含各種營養(yǎng)物質(zhì)之外,還能夠幫助我們預防疾病哦,下面就讓我們一起看看能有哪些效果吧。
1、免疫力低下:由于含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,這就增強了“香蕉族”自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為你的身體保駕護航。

2、抑郁癥等心理疾?。?/strong>香蕉素來有“快樂水果”之稱,荷蘭科學家研究認為:最符合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。

3、貧血:應對這一女性朋友的常見病,香蕉也能大顯身手。專家認為,香蕉的含鐵量很高,且富含胡蘿卜素,因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生,有助于減輕貧血癥狀。
通過我們上面的介紹,大家可以發(fā)現(xiàn),吃香蕉的好處是非常多的,能夠?qū)ξ覀兂R姷囊恍┘膊∑鸬筋A防作用,不過在食用香蕉的時候也是有很多需要我們注意的地方,一起看看吧。

1、香蕉與紅薯不能同食。同食會發(fā)生不良生化反應,引起身體不適。
2、土豆與香蕉不能共食。同食會發(fā)生不良生化反應,致使面部生斑。
3、酸牛奶與香蕉相克。同食會發(fā)生不良生化反應,產(chǎn)生致癌物。
4、急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。

這就是我們給大家介紹的有關香蕉的情況了,我們可以發(fā)現(xiàn),食用香蕉的好處是很多的,可以幫助我們預防各種各樣的疾病,大家不要錯過了這種好的水果哦,不過對于食用的禁忌要小心了哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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