夏季受氣候的影響,人們的胃口都不怎么好,這時(shí)很多人就喜歡用一些夏季中藥泡茶或者煮粥食用,今天小編來給大家介紹一下荷葉粥的做法及其功效!

原料配方
制作方法
取大米煮粥,待粥熟后加適量冰糖攪勻,趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上,待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用??勺飨募厩鍥鼋馐铒嬃?,或作點(diǎn)心供早晚餐溫?zé)崾秤?,也可涼飲?/p>
功效解析
荷葉粥是夏天常吃的食物,有清熱防暑的作用。它做好有好后有淡淡的清香味,喝下去感覺非常的涼爽。尤其是中老年人食用,對(duì)高血壓、高血脂等疾病有一定的療效。
同時(shí)荷葉粥也有很好的清暑利濕的作用,同時(shí)荷葉也有很好的健脾退腫之效,可以消腫,所以說荷葉粥有很好的減肥的效果。
注意事項(xiàng)
1.低血壓及身體瘦弱人群不適合天天食用。
2.脾虛腎寒患者也不適合長(zhǎng)期食用。
3.哺乳期婦女,月經(jīng)期間及孕婦也不適合食用。
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