【豬蹄黃豆湯】--滋養(yǎng)肌膚，延緩衰老

　　原料

　　豬蹄3個(gè)，黃豆50克，

　　調(diào)料

　　姜5片，蔥段5克，蒜5辮，大料2朵，鹽、料酒、糖，醬油各適量。

　　做法

　　1、將黃豆洗凈，用水浸泡1-2小時(shí)：將豬蹄洗凈，放在鍋中，加水，大火燒開(kāi)，撇掉血沬，再用溫水將豬蹄沖洗干凈。

　　2、砂鍋內(nèi)盛水，燒開(kāi)后放入豬蹄，加入姜，蔥段、蒜，大料，水再次燒開(kāi)后，加入料酒，鹽，糖，醬油，調(diào)至小火，煲湯1小時(shí)。

　　3、放入黃豆，繼續(xù)煲湯1小時(shí)左右，至肉熟爛即可。

　　補(bǔ)養(yǎng)功效

　　膠原蛋白缺乏是引起衰老的重要因素之一，而豬蹄可補(bǔ)充膠原蛋白，以延緩衰老；合黃豆為湯能填腎精而健腰腳，滋胃液以養(yǎng)肌膚。

　　溫馨提示

　　本品特別適宜于經(jīng)常四肢乏力，兩腿抽筋，麻木及缺血性腦病者食用：而有肝膽病，動(dòng)脈硬化和高血壓病者不宜食用；胃腸消化功能減弱的老人，一次不能過(guò)量食用。