　　什么是太極拳內(nèi)勁，內(nèi)功和氣功有什么區(qū)別

　　太極拳屬于內(nèi)家拳，不知道大家對(duì)太極拳又了解多少呢?你知道內(nèi)功屬于太極拳嗎?那么內(nèi)功和氣功有什么區(qū)別呢?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編在這兒為您解惑!

　　什么是內(nèi)勁?

　　內(nèi)家拳專長，而形意拳獨(dú)善，故有形意勁，八卦步，太極腰之說。指經(jīng)過武術(shù)修煉，全身骨節(jié)靈通，心意貫穿而獲得的一種能隨意轉(zhuǎn)換方向、變化大小的力。因其運(yùn)轉(zhuǎn)隱于丹田而不顯于外，故名"內(nèi)勁"。指經(jīng)過武術(shù)修煉，全身骨節(jié)靈通，心意貫穿而獲得的一種能隨意轉(zhuǎn)換方向、變化大小的力。因其運(yùn)轉(zhuǎn)隱于丹田而不顯于外，故名"內(nèi)勁"。

　　內(nèi)功

　　內(nèi)功是以意念為主體，不以形體手勢(shì)演示動(dòng)作，又叫做“靜功”。內(nèi)功是通過氣的練習(xí)而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸。舉手投足都需要用意念來完成，用意帶勁，用意描繪招式，它是鍛煉身體內(nèi)部器官的功法或氣功，強(qiáng)健其功能使身體健康的一種活動(dòng)。

　　氣功

　　氣功是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)身，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

　　內(nèi)功和氣功有哪些方面的區(qū)別

　　內(nèi)功：主要指能夠?qū)?nèi)氣化成內(nèi)勁的功夫。

　　硬氣功：主要指以閉呼吸的方法，達(dá)到能發(fā)出內(nèi)勁的功夫。

　　氣功：以意念導(dǎo)引體內(nèi)內(nèi)氣暈妝的方法。

　　練法

　　大馬樁很容易使血?dú)膺\(yùn)行加快。把氣運(yùn)到發(fā)勁的部位和力結(jié)合一起發(fā)出，就是內(nèi)功，外家內(nèi)勁功。

　　無極樁以練內(nèi)氣為主。當(dāng)內(nèi)氣練出來后，氣與力合發(fā)出來，就是內(nèi)家內(nèi)功。和外家內(nèi)功相比較，內(nèi)氣和力的比例高。無極樁以練氣為主化勁為輔，消耗低養(yǎng)生效果自然就高點(diǎn)。

　　硬氣功：

　　閉氣后，血?dú)饬鲃?dòng)加快。把氣運(yùn)到發(fā)勁部位發(fā)出就行了。和內(nèi)功相比較，硬氣功要閉氣，由于以消耗的方式勻運(yùn)氣化勁，所以養(yǎng)生方面效果肯定比內(nèi)功差。

　　氣功：

　　大多數(shù)以學(xué)會(huì)怎樣把內(nèi)氣集聚在一起，然后練習(xí)用意把這股內(nèi)氣運(yùn)行周天。但不需要運(yùn)氣化勁。

　　在養(yǎng)生方面和外家內(nèi)功差不多，但比內(nèi)家內(nèi)功就差了。