土豆怎么吃?推薦幾種土豆的花樣吃法營(yíng)養(yǎng)又美味!

　　土豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食材，也是我們餐桌上的常見(jiàn)菜，土豆不僅做法多樣，而且易為人體消化吸收，因此很受大家的歡迎，下面給大家推薦幾種土豆的吃法。
 

　　吃法一：涼拌土豆絲

　　原料：土豆2個(gè)、胡蘿卜1個(gè)、食鹽適量、醬油適量、香油少許、白醋適量。

　　做法：土豆、胡蘿卜切絲，用清水淘洗干凈，鍋內(nèi)入水，水開(kāi)后，放入胡蘿卜絲和土豆絲焯燙，撈出過(guò)涼水，鹽、香油、白醋、醬油放菜中拌勻裝盤(pán)。

　　吃法二：土豆泥

　　原料：土豆，鹽，牛奶，黑胡椒，蠔油，淀粉。

　　做法：土豆蒸熟，加入少許鹽，用叉子壓成土豆泥，倒入牛奶攪拌，把黑胡椒，蠔油和少許淀粉放在一個(gè)小碗里，加一些水，微波加熱兩分鐘，做成料汁;把料汁淋在土豆泥上即可。
 

　　吃法三：土豆沙拉

　　原料：沙拉醬三大勺，土豆兩個(gè)中號(hào)偏大，牛奶100ml，火腿粒，青豆粒，甜玉米粒，炒香白芝麻。

　　做法： 將土豆切塊兒，加一些水，容器蓋上蓋子，放微波爐里轉(zhuǎn)個(gè)12分鐘，拿出來(lái)?yè)v成泥，再加牛奶，沙拉醬，鹽，火腿粒，青豆和玉米粒即可。

　　吃法四：土豆餅

　　原料：土豆2個(gè)、面粉大半碗、甜辣醬適量、鹽2茶匙。

　　做法：土豆蒸熟后搗碎壓成泥，放入鹽，倒入面粉攪拌成絮狀后揉成面團(tuán)，然后用搟面棍搟成面皮，鍋內(nèi)放入適量油，油熱后放入土豆餅，炸到土豆餅都浮起來(lái)，浮起來(lái)后轉(zhuǎn)中火炸到金黃色即可。

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